小汤面的做法大全家常(4款暖心面汤，健脾和胃促消化，孩子胃口好体质强)

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#每天的早餐到底吃什么比较好#

#早上起床时间少，有什么快手早餐#

早春天气忽冷忽热，小孩子的肠胃本来就偏娇弱，早上起来喝一碗温温热热的面汤，润润的不刺激，刚好叫醒睡了一晚上的肠胃，帮孩子打开胃口。

这四款都是我家常做的家常面汤，每天换着花样做，慢慢把脾胃养好了，孩子自然吃饭香，也少闹肚子不舒服。

白菜鸡腿暖心汤面

鸡腿肉软嫩嫩的好嚼，白菜自带清甜，暖胃还顶饿，一上午都不饿

食材?：去骨鸡腿、白菜、蒜末、葱花、儿童面条、生抽、白胡椒粉、淀粉、盐

做法?：鸡腿切小块，放生抽、白胡椒粉和淀粉抓匀，腌半小时入味。先把鸡腿下锅煎到变色，加蒜末炒香，放白菜炒软，接着加水，放生抽、盐和白胡椒粉调味烧开，下面条煮三分钟，撒上葱花就能出锅。

双菌鲜肉养胃面

菌菇本身自带鲜香味，肉末滑嫩不柴，脾胃偏弱的孩子可以经常吃

食材?：猪肉末、香菇、白玉菇、面条、酱油、淀粉、辅食油、葱花

做法?：肉末加酱油、淀粉和一点点油，腌15分钟入味；菌菇先焯一遍水去掉腥味。把肉末炒到变色，加菌菇一起翻炒出香味，加水和酱油煮开，下面条煮熟，撒点葱花就好了。

番茄菌菇牛肉浓汤面

番茄酸酸甜甜特别开胃，牛肉补铁补营养，整碗汤营养均衡，孩子爱吃

食材?：牛肉、番茄、混合菌菇、玉米粒、面条、青菜、姜丝、酱油、淀粉、白糖、盐

做法?：牛肉切薄片，加姜丝、酱油、淀粉腌15分钟，下锅炒到变色就先盛出来。番茄去皮炒出浓浓的红茄汁，加菌菇、玉米粒翻炒，加水、酱油、一点点白糖煮开，下面条煮到半熟，倒回炒好的牛肉，加青菜煮熟，最后放盐调味就搞定。

鲜虾仁杂菌营养面

虾仁补钙，菌菇提鲜，汤清味鲜不油腻，温温柔柔最养脾胃

食材?：鲜虾仁、鸡蛋、香菇、白玉菇、青菜、面条、葱蒜、盐、生抽、香油

做法?：鸡蛋先炒碎盛出来，虾仁下锅炒熟盛出；另起锅爆香葱姜蒜，加菌菇翻炒出香味，倒回鸡蛋和虾仁，加水煮开，下面条煮熟，放盐和生抽调味，放青菜烫熟，滴一滴香油增香就好了。

其实脾胃才是孩子长身体的根本，早上一碗热乎的家常汤面，比乱七八糟的滋补品实在多了。这四款都是清淡养生的口味，做起来也快，坚持给孩子换着吃，孩子消化好不积食，吃饭香，抵抗力自然上来，身体结实少生病。

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