糟菜汤的做法大全家常(福建人特爱吃的小肠莲子煲，我家孩子三天两头点名要吃，营养滋补)

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福建人很喜欢喝汤，午餐和晚餐的桌上必须有一道汤，汤的质量也至关重要，餐桌上有一碗好喝的汤，饭能多吃一碗，不好喝的汤则少吃两口。我每天都会煲一锅汤分两餐吃，分别是午餐和晚餐。手头宽裕时会煲茶树菇老鸭汤、猪蹄目鱼香菇汤、乌鸡红菇汤等等，手头紧就煮一锅糟菜汤、紫菜蛋花汤。

我家孩子挺喜欢吃这道小肠莲子汤的，今天清晨早早地去市场买了一斤多的猪小肠，最近猪小肠便宜了不少，一斤才20块钱。回家倒入适量的淀粉和白醋就很容易把它的两面清洗干净了。这道小肠莲子汤的独特之处就是把莲子塞进小肠里再煲成汤，出锅汤鲜味美，风味独特，现在把我的做法分享给大家。

猪小肠350克，莲子200克，枸杞1小把，猪瘦肉150克，姜片适量。

料酒、盐、鸡精各适量。

第一步：大碗中倒入半碗莲子，倒入适量的清水没过莲子再浸泡20分钟。莲子很容易煮熟，所以不需要浸泡太长时间。

第二步：准备两段猪小肠，倒入淀粉和白醋，把它的两面都清洗干净，洗干净放盘子里备用，再准备一小块猪瘦肉把它切小块，切好与小肠放一起备用。瘦肉与小肠没有一定的量，喜欢吃多少就放多少。

第三步：起锅烧水倒入一勺料酒，放入几片姜片去腥，再放入猪小肠和瘦肉焯水，水开焯水30秒即可捞起，再放入清水里洗去它的血沫。

第四步：洗干净沥干水放案板上，把小肠切成五厘米左右的小段备用。

第五步：把浸泡好的莲子清洗干净沥干水分，然后塞入猪小肠里，一小段差不多塞3颗。慢工出细活，一定要有耐心地塞，我足足塞了20分钟，如果没有时间也可以不塞直接放外面煮。

第六步：准备一个砂锅，倒入瘦肉、塞好的小肠莲子，剩下的莲子也倒进去，再放入几片姜片，倒入一勺料酒。

第七步：倒入一大碗清水，刚好满满的一砂锅，盖上盖子水开中小火煲35分钟。想吃软烂一点的小肠可以多煲一会儿，我觉得煲40分钟左右刚好软硬适中。

第八步：时间到打开盖子，放入一小把枸杞，盖上盖子再小火煲5分钟，出锅加入适量的盐和鸡精调味即可享受美食了。不喜欢枸杞和鸡精的可以不放。

福建小肠莲子汤做好了，汤鲜味美，营养丰富，汤奶白奶白的，莲子软糯，猪小肠有点韧性，非常营养好喝的一道煲汤，喜欢的朋友可以试试哈！

雨铭轩说：这道小肠莲子汤加入瘦肉会使汤更鲜美，也可以用排骨代替，放入枸杞汤的味道有所变化，不喜欢枸杞的可以不放。

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