南瓜汤的做法大全家常(脾胃不好，建议多喝这8款汤！全家老小都管用，做法超简单)

美食资讯网 - 家常菜谱、各地特色小吃烹饪技巧大全为您带来《南瓜汤的做法大全家常(脾胃不好，建议多喝这8款汤！全家老小都管用，做法超简单)》，本文围绕南瓜汤的做法大全家常展开分析，讲述了关于南瓜汤的做法大全家常相关的内容，希望你能在本文得到想要的信息！

其实南瓜汤的做法大全家常的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解南瓜汤的做法大全家常，因此，今天小编就来为大家分享南瓜汤的做法大全家常的一些知识，希望可以帮助到大家，接下来我们一起来看看这个问题的解答吧！



1. 冬瓜莲子百合汤

做法：冬瓜去皮切块，莲子、百合提前泡发，一起下锅加水，大火煮开转小火煮30分钟就行。

适合：湿气重、舌苔厚、胃口差的人。

小提醒：给孩子喝的话，建议饭后1小时少量喝，别空腹。

2. 小米南瓜汤

做法：小米淘洗干净，南瓜去皮切小块，水烧开后一起下锅，大火煮开转小火煮15-20分钟。

适合：脾胃虚弱、消化不好。

注意：南瓜本身有甜味，不用额外加糖。

3. 红枣桂圆莲子汤

做法：红枣洗净去核，桂圆剥壳，莲子泡发去芯，所有食材一起加水煮30分钟。

适合：脾胃虚弱、没胃口、乏力、睡不好。

注意：孩子不宜多喝，容易上火的人少喝。

4. 山药排骨汤

做法：排骨焯水去血沫，山药去皮切块泡水里防发黑。排骨加姜片先炖40分钟，再放山药炖15分钟，加少许盐。

适合：胃不好、胃口差、挑食、大便不成形。

注意：上火、湿气重的时候少喝，小宝宝喝要留意山药是否过敏。

5. 玉米胡萝卜马蹄汤

做法：排骨焯水，玉米切段，胡萝卜切块，马蹄去皮，全部食材加姜片炖40分钟，加盐调味。

适合：胃里有热、睡不踏实、容易发脾气、小便黄。

注意：马蹄偏凉，感冒流清鼻涕或拉肚子时暂时不喝。

6. 番茄金针菇豆腐汤

做法：番茄去皮切块炒出沙，加水煮开，放入金针菇和嫩豆腐煮3分钟，加盐和葱花。

适合：积食、没胃口、容易上火。

注意：小宝宝喝的话，金针菇要煮很软并切碎，容易拉肚子的人少喝。

7. 山药苹果山楂汤

做法：苹果去核切块，山药去皮切段，山楂去核，一起煮20分钟。

适合：积食腹胀、挑食不爱吃饭、吸收差。

注意：给孩子喝建议换成焦山楂，更温和。不要空腹喝，拉肚子时不宜喝。

8. 萝卜丝鲫鱼汤

做法：鲫鱼煎到两面微黄，放姜片，加足量开水大火煮到汤色奶白，再放入萝卜丝转小火煮15分钟。

适合：健脾养胃、腹胀不消化。

注意：拉肚子、胃寒、风寒流鼻涕时不宜喝。

不用追求复杂的方子，家常食材煮一煮，就是全家都能喝的养胃好汤。每周换着喝，胃慢慢养起来，舒服又安心。

好了好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注我们哦！

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