薰衣草的做法大全家常(这杯“星空助眠茶”，3种花搭一起，睡前1小时喝，睡个踏实觉！)

美食资讯网 - 家常菜谱、各地特色小吃烹饪技巧大全为您带来《薰衣草的做法大全家常(这杯“星空助眠茶”，3种花搭一起，睡前1小时喝，睡个踏实觉！)》，本文围绕薰衣草的做法大全家常展开分析，讲述了关于薰衣草的做法大全家常相关的内容，希望你能在本文得到想要的信息！

薰衣草的做法大全家常？本栏目通过对薰衣草的做法大全家常菜图片, 薰衣草的教程问题整理，来做出以下的解答希望对你有所帮助。上网冲浪嘛，图个方便，我这就给你把好用的都摆出来。



我信。因为这杯茶，我自己喝了整整两年。

这杯茶叫“星空助眠茶”，泡出来是梦幻的蓝紫色，像把夏夜星空装进了杯子。

它专养三样东西：养心神、养情绪、养夜晚的安宁。材料不贵，做法简单，关键是没有咖啡因，晚上喝完全不用担心影响睡眠。

· 蓝蝴蝶花：3-5朵

· 洋甘菊：一小撮

· 薰衣草：10粒左右

· 蜂蜜：少许调味

为什么是这三种花

洋甘菊自带淡淡苹果香气，欧洲人喝了上百年，是经典的晚间花草茶。

薰衣草是这杯茶的灵魂，千万别多放，几粒就够，多了味道太冲。它独特的芳香能让紧绷的肩颈慢慢放松下来。

三者搭配，柔和协调。蜂蜜的甜润把三种花草的味道融合在一起，喝完喉咙和心口都是润润的。

1. 薰衣草和洋甘菊先放进茶杯或玻璃壶里，蓝蝴蝶花最后放——它不经久泡，泡久了会微微发涩。

2. 水开后晾到90度左右，不要用刚滚沸的开水，太烫会把娇嫩的花瓣烫熟，香气散尽，花青素也被破坏。

3. 热水缓缓注入，盖上盖子焖3分钟。打开盖子，茶汤变成清澈的靛蓝色，洋甘菊花瓣舒展开，薰衣草香气悠悠飘上来。

4. 等茶汤晾到温热不烫嘴，把蓝蝴蝶花捞出来，加半勺蜂蜜轻轻搅匀。蜂蜜不能一开始就加，高温会破坏它的活性成分。

怎么喝最舒服

小口慢品。舌尖先尝到蜂蜜的清甜，然后是洋甘菊柔和的果香，最后是薰衣草悠长的余韵，顺着喉咙滑下去。

我通常晚上九点左右泡一杯，坐在沙发上看会儿书，喝完差不多十点，困意慢慢泛上来——不是被强行“放倒”的感觉，而是自然而然想闭眼的那种舒服的困，躺下就着，中间不容易醒。

和普通茶饮有什么不同

很多市面上的茶饮要么含咖啡因，晚上喝了反而睡不着；要么味道苦涩难以下咽，坚持不了几天。这杯茶不含茶碱和咖啡因，喝起来是温和的果香和花香，老人和容易心悸的朋友都能放心喝。

薰衣草味道不习惯怎么办

薰衣草减到5粒，加两片干柠檬片进去，酸甜口感会中和草本味，喝起来更清爽。想要安神效果更好的，可以加几颗茯苓，那又是另一个配方了。

薰衣草的做法大全家常和薰衣草的做法大全家常菜图片, 薰衣草的教程的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

《薰衣草的做法大全家常(这杯“星空助眠茶”，3种花搭一起，睡前1小时喝，睡个踏实觉！)》来自网络，薰衣草的做法大全家常的观点不代表本网站，仅作参考。