王秋葵的做法大全家常(秋季蔬菜王！宝宝越吃越聪明，一口一个超过瘾)

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上周咱们发了秋葵菜谱的合集，留言区就炸开了锅——

原来南北方都有种秋葵

北方人也知道秋葵是什么

南方也有不知道秋葵是什么的

滑滑黏黏的口感，有人爱有人厌

秋葵真是一种神秘的蔬菜，因为除了口感奇怪，它的价格因为地域不同，两级分化也很严重。

一块钱一斤，那么便宜却没人要▼

夏天8块一斤，冬天30一斤，好贵哦▼

emmmmm...不管便宜还是贵，颜值高、口感奇特、富含各种维生素和膳食纤维的秋葵，不给娃尝试吃吃，真的是亏大了。

如果家人和宝宝实在接受不了黏滑的口感，可以学学下面这位妈妈的做法，非常优秀哦。

其实要想秋葵不那么黏黏的，可以将秋葵切片，不要一整根吃；

或者搭配鸡肉，将鸡肉剁碎加鸡蛋、蔬菜拌在一起，放到秋葵里面蒸也不会那么黏了哦。

不过今天咱们的辅食是秋葵+鳕鱼，再配合一碗粥，简直是完美——秋葵鳕鱼酿+蔬菜粥。

鳕鱼就不用多说啦，肉质鲜嫩，刺少好处理，富含DHA，促进宝宝大脑发育，让宝宝越吃越聪明。

将鳕鱼泥加到秋葵里，蔬菜+肉肉的搭配，让蔬菜吃起来不单调，鱼肉也不会那么的腻，还很鲜美哦。

蔬菜粥也是今天辅食中的亮点之一，麦麦也总说不要给宝宝喝白粥，营养太单一，但是搭配上一些蔬菜和豆腐瞬间就变得不一样啦，补钙又补充各种维生素。

如果做好后觉得秋葵段太长的话，可以再切成片哦，这样宝宝就能一口一个啦，超过瘾！早中晚餐都适合吃它，明天就给宝宝做起来吧~

菜名：秋葵鳕鱼酿+蔬菜粥

月龄：12m+

食材：秋葵3根、鳕鱼100g、丝瓜1/2根、豆腐50g、胡萝卜30g、大米10g

辅料：淀粉适量

工具：普通锅

1.食材准备：

2.丝瓜切丁、胡萝卜切小丁、豆腐切小块、鳕鱼切块滴几滴柠檬汁去腥；

3.鳕鱼打成泥，加适量淀粉拌一下；

4.秋葵切段，利用筷子把中间部分去掉，把鳕鱼泥加进去；

5.放蒸锅蒸熟；

6.另起一锅，加水煮米，水开后放入丝瓜、胡萝卜和豆腐，煮到米开花即可；

秋葵+鳕鱼，让宝宝越吃越聪明，配上一碗蔬菜粥，补钙补蛋白补维生素。这个秋天的蔬菜王，再不吃可真的要过季啦，快快给宝宝做起来吧~

关于想了解的信息就介绍到这里，王秋葵的做法大全家常的解答希望对你有所帮助。

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