豆头营养价值(脱发头发细软多是脾胃漏了，一方补气生发，让发根变粗壮)

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中医讲“发为血之余”，头发粗壮不粗壮、牢固不牢固，全看体内气血能不能持续供上来。而脾胃，就是生成气血的源头，我们全身的气血，都得靠脾胃把吃进去的东西运化成营养。脾胃功能强健，吃进去的五谷精微才能转化为充足的气血，上行濡养头面，头发自然浓密有光泽；一旦脾胃虚弱，造出来的气血少，发根长期“吃不饱”，时间一长，头发自然越来越细、越来越软，最后大把大把地掉

可现在很多人吃饭不定时，工作压力大、思虑过多，再加上长期熬夜、节食减肥，还有刚生完孩子的宝妈，这些生活习惯都在一步步拖垮脾胃、漏掉气血。脾胃一虚，身体每天还在不停消耗，气血只出不进，发根得不到滋养，脱落就成了必然结果。

这种脱发特点很好认，大家自己对照看看：

头发整体变细变软，不是局部秃，而是全头均匀变稀疏，发缝慢慢变宽；

头皮偏干，摸上去没有油腻感；

平时总觉得没力气，吃完饭犯困，脸色发黄发暗，记性变差，大便不成形；

女性月经量少、颜色偏淡，舌头颜色淡、边有齿痕。

调理这类脱发，思路和油性湿热脱发完全不同，不需要清热去湿、也不用猛补肝肾，核心就是把脾胃这个“漏洞”堵上，补气生血，让营养能真正送到发根上去。

我之前接诊过一位患者，张女士，32岁，因为工作原因，天天加班到十一二点，吃饭全靠外卖凑合。半年来头发掉得厉害，头顶发缝宽得能看到头皮，人也特别没精神，饭吃一点就胀，大便稀溏，脸色蜡黄。她自己买了一堆生发精华、黑芝麻丸，折腾了几个月，头发没长回来，胃反而更难受了。

我一看，脉细弱无力，舌头淡白、苔薄白，典型的脾气虚、气血两亏。根据她的情况，我开了以黄芪、党参、白术、茯苓、当归、熟地黄、山药、陈皮、升麻、炙甘草等药材组成的方子，核心思路就是健脾益气、养血生发。同时叮嘱她，服药期间必须戒掉冷饮和外卖，三餐按时吃，最关键的是晚上十一点前必须入睡，让脾胃有时间修复。

她按方调理，第一次复诊时，胃胀明显减轻了，大便也开始成形，掉发量少了一些。我在原方基础上微调，加重了补气的力度，让她继续调理。

第二次复诊时，她说洗头时掉发明显减少了，头顶发缝处能看到细小的绒毛长出来了，人也有了点精气神。效不更方，继续巩固。

等到第三次复诊，发缝已经窄了不少，新长出来的头发明显比之前粗壮了，脸色也红润了许多，整个人的状态判若两人。

需要提醒的是，中医讲究“一人一方”，辨证施治。每个人的脾胃亏虚程度不同，气血耗损的阶段也不一样，即便看着症状差不多，内在的病机可能完全不同。切勿照搬别人的方子，用错了不仅长不出头发，还可能把脾胃伤得更重。

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关于豆头营养价值的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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