豆豆怎么做好吃(简单卫生还好吃，吃一次想三天)

美食资讯网 - 家常菜谱、各地特色小吃烹饪技巧大全为您带来《豆豆怎么做好吃(简单卫生还好吃，吃一次想三天)》，本文围绕豆豆怎么做好吃展开分析，讲述了关于豆豆怎么做好吃相关的内容，希望你能在本文得到想要的信息！

本篇文章给大家谈谈豆豆怎么做好吃，以及豆豆怎么做好吃对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家一定要阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。



By 斯佳丽 【豆果美食官方认证达人】

用料苦瓜 半根黑胡椒碎 少许培根 4片苦瓜 半根黑胡椒碎 少许

1、1. 准备好原材料，将长条培根对切成两片；

2、2.烧锅水， 加入点盐和少许油；

3、3. 将苦瓜放入锅中焯煮至九成熟后捞出备用；

4、4. 将焯好的苦瓜块放入培根片底部；

5、5. 将它们卷起来；

6、6. 将卷好的“培根苦瓜卷”放入九阳空气炸锅的篮筐中；

7、7. 撒上些黑椒碎；

8、8. 将空气炸锅设定至180度， 时间为5分钟；

9、9. 翻个面， 再继续烘烤2分钟即可；

10、9. 盘子摆上生菜和圣女果，将制作好的培根苦瓜卷放在上面。

1. 将长条培根切成两片； 2. 焯苦瓜时加入点盐和油，焯煮至九成熟； 3. 将焯好的苦瓜条用培根卷起后，撒入些黑椒碎； 4. 放入九阳空气炸锅中，180度先炸5分钟，再翻面继续炸上3分钟即可。

苦瓜的营养功效

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

1.清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2.保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

5.美容肌肤

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

如果你还想了解更多这方面的资讯，记得关注本站，点个赞。

《豆豆怎么做好吃(简单卫生还好吃，吃一次想三天)》来自网络，豆豆怎么做好吃的观点不代表本网站，仅作参考。